Υγιεινή σαλάτα με τόνο σε 10 λεπτά

Υγιεινή-σαλάτα-με-τόνο-σε-10-λεπτά
0
Το υγιεινό φαγητό είναι σημαντικό, όμως ποιος έχει χρόνο; Σε μόλις 10 λεπτά, δημιουργήστε μια δροσερή σαλάτα με τόνο και λευκά φασόλια cannellini για μεσημεριανό και ικανοποιήστε απόλυτα τον ουρανίσκο σας!
  • Δυσκολία:

  • Κόστος:

  • 0 λεπτά

  • 10 λεπτά

Υλικά (υλικά για 2 μερίδες)

  • 2 κ.σ. (30 ml) χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. (15 ml) ελαιόλαδο
  • 1/4 κ.γ. (1 ml) αλάτι
  • 1/2 κ.γ. (2 ml) μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμέν
  • 1/2 κ.γ. (2 ml) ρίγανη, αποξηραμένη
  • 1 κονσέρβα (565 γραμμάρια) φασόλια cannellini, πλυμένα
  • 1 κονσέρβα (170 ml) τόνο, στραγγισμένο
  • 2 κ.σ. (30 ml) φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
  • 1 καρδιά μαρουλιού, ψιλοκομμένη (περίπου 3 φλιτζάνια (750 ml)

Εκτέλεση

  1. Αναμίξτε τα πρώτα 5 υλικά


  2. Προσθέστε τα φασόλια και τον τόνο και ανακατέψτε ελαφρά


  3. Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε πάνω σε φρέσκο μαρούλι


0

Πρόσθεσε το σχόλιό σου

Πιστεύουμε ότι θα σου αρέσει