Ζήτω!

hooray

Η παραγγελία σας έχει υποβληθεί. Σας έχουμε στείλει ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Κοντά

Το καλάθι μου

Ακολουθήστε αυτά τα βασικά βήματα για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το cashback σας χωρίς εμπόδιο.

  • Ρύθμιση a PayPal account αν δεν έχετε κάποιον να λάβετε την επιστροφή χρημάτων σας.
  • Αποθηκεύστε το κουπόνι σας πριν αγοράσετε το προϊόν.
  • Αγοράστε το προϊόν πριν από την ημερομηνία λήξης του κουπονιού. Βλ. Κατάλογο των αποδεκτών λιανοπωλητών εδώ.
  • Ελέγξτε το FAQ για να κάνετε και don'ts σχετικά με το πώς να σκανάρετε τα έσοδα, εξαγοράσει κουπόνια και να πάρει cashback, καθώς και το Offer Rules.

Επιλέξτε πώς να εξαργυρώσετε τα κουπόνια σας

Επιστροφή μετρητών Τυπώνω

επιτυχία

test

Για να εκτυπώσεις τα κουπόνια σου, πήγαινε στην επιφάνεια εργασίας.

Δεν έχουν αποθηκευμένα κουπόνια 0.00

Τα αποθηκευμένα κουπόνια μου ({0}) 0.00

Τα αποθηκευμένα κουπόνια μου ({0})

Θυμηθείτε να κρατήσω τις αποδείξεις μου
Please use this format: UK 0044... or ROI 00353...

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε την Πολιτική απορρήτου

Σας έχουμε στείλει ένα κείμενο.

Σαρώστε τις αποδείξεις σας τώρα

Αποστολή συνδέσμου στο κινητό σας τηλέφωνο

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε την Πολιτική απορρήτου

Η αποστολή έγινε με επιτυχία!

Η παραλαβή σας υποβάλλονται σε επεξεργασία. Θα λάβετε σύντομα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, για να επιβεβαιώσετε την κατάστασή του. Μεταβείτε στις Αποταμιεύσεις .

Η αποστολή έγινε με επιτυχία!

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλες τις οικονομίες σας πηγαίνοντας στο Ο λογαριασμός μου

Τα δείγματά σου

Δες τα διαθέσιμα δείγματα

cashback

Διαθέσιμες προσφορές, μόνο για σένα!

Επίλεξε τη διεύθυνση αποστολής

Πέντε υγιεινά σνακ για την παραλία που θα χορτάσουν μικρούς και μεγάλους

Πέντε υγιεινά σνακ για την παραλία που θα χορτάσουν μικρούς και μεγάλους

0
Οι σπιτικές προτάσεις που θα κάνουν πιο απολαυστικές τις εξορμήσεις μας

Λένε πως η θάλασσα… ανοίγει την όρεξη, και η αλήθεια είναι πως τις περισσότερες φορές μετά το κολύμπι νιώθουμε πεινασμένοι. Αυτό συμβαίνει διότι ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνουμε, κατά τη διάρκεια του μπάνιου ιδρώνουμε και χάνουμε υγρά, καταναλώνουμε ενέργεια και αφυδατωνόμαστε από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας.

Καλό θα ήταν, λοιπόν, να έχουμε πάντα μαζί μας στις παραθαλάσσιες εξορμήσεις μας ένα φορητό ψυγειάκι γεμάτο θρεπτικά σνακ, δροσιστικά ροφήματα και -φυσικά- νερό, τα οποία θα μας παρέχουν τα αναγκαία συστατικά για να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις του καλοκαιριού. Παρακάτω, έχουμε συγκεντρώσει μερικές χορταστικές, σπιτικές και κυρίως υγιεινές επιλογές, που μπορούν να απολαύσουν μικροί και μεγάλοι στην παραλία.

Πέντε υγιεινά σνακ για τις οικογενειακές εξορμήσεις στην παραλία

Τοστ φυστικοβούτυρου με μαρμελάδα

Τα τοστ φυστικοβούτυρου και μαρμελάδας ή peanut butter and jelly toast αγγλιστί, αποτελούν μία λαχταριστή και γλυκιά πρόταση, η οποία θα κάνει ακόμη πιο απολαυστική την παραμονή μας στην παραλία. Βέβαια, σημασία δεν έχει μόνο η γεύση, αλλά και τα θρεπτικά στοιχεία που μας παρέχει το συγκεκριμένο τοστ, αφού το φυστικοβούτυρο συνιστά «πηγή» καλών λιπαρών, πρωτεϊνών, βιταμίνης B και μετάλλων, τα οποία μας προσφέρουν ακόμη περισσότερη ενέργεια.

Πέντε υγιεινά σνακ για την παραλία που θα χορτάσουν μικρούς και μεγάλους

Τορτίγιες με αλμυρά ή γλυκά υλικά

Για εμάς που θέλουμε να κάνουμε την ανατροπή και να αποφύγουμε τη συνηθισμένη λύση του σάντουιτς, μία τορτίγια είναι η γευστική πρόταση που θα «αγκαλιάσει» τα αγαπημένα μας υλικά. Παρά το γεγονός ότι οι τορτίγιες περιλαμβάνουν συνήθως αλμυρές επιλογές, όπως σάλτσες, τυριά, αλλαντικά και λαχανικά, εμείς μπορούμε να πειραματιστούμε με φρούτα όπως η μπανάνα, τα δημητριακά, η πραλίνα φουντουκιού, η μαρμελάδα, το ταχίνι και το μέλι, για να δημιουργήσουμε πρωτότυπους συνδυασμούς που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους.

Χειροποίητα πατατάκια με αλάτι και ξύδι

Σε περίπτωση που θέλουμε να συμπληρώσουμε τις τορτίγιες με κάποιο αλμυρό συνοδευτικό, τότε τα πατατάκια με αλάτι και ξύδι είναι η σπιτική επιλογή που θα «απογειώσει» το γεύμα μας. Για να τα παρασκευάσουμε, θα χρειαστεί να κόψουμε πολύ λεπτές ροδέλες πατάτας, τις οποίες θα μουλιάσουμε για 30 λεπτά σε ένα μπολ με νερό και μπόλικο ξύδι -ιδανικά βαλσάμικο. Θα προθερμάνουμε τον φούρνο μας στους 180°C. Στη συνέχεια θα στραγγίξουμε τις ροδέλες, θα προσθέσουμε αλάτι και θα τις τοποθετήσουμε σε ένα λαδωμένο ταψί. Θα ψήσουμε τα πατατάκια μας για 40 λεπτά και όταν διαπιστώσουμε πως έχουν γίνει αρκετά τραγανά, θα τα βγάλουμε από τον φούρνο.

Ένα θρεπτικό βαζάκι… τσιμπολογήματος

Για τις στιγμές που τα μικρά μας επιστρέφουν πεινασμένα κάτω από την ομπρέλα μετά το κολύμπι ή το παιχνίδι στην άμμο και θέλουν να πάρουν μια ανάσα, οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν ιδανικά σνακ, που θα καθησυχάσουν τα στομάχια τους και θα κατευνάσουν το αίσθημα της πείνας. Προτού φύγουμε από το σπίτι, λοιπόν, καλό θα ήταν να γεμίσουμε ένα γυάλινο βαζάκι με αμύγδαλα, καρυδόψιχα, φουντούκια, και ένα δεύτερο βαζάκι με αποξηραμένα δαμάσκηνα, ροδέλες μπανάνας, χουρμάδες και ό,τι άλλο επιθυμούμε.

Πέντε υγιεινά σνακ για την παραλία που θα χορτάσουν μικρούς και μεγάλους

Σπιτική και τραγανή γκρανόλα

Τι κι αν τα συσκευασμένα σνακ μας βοηθούν να εξοικονομούμε χρόνο; Τα σπιτικά σνακ, όπως μια τραγανή γκρανόλα με δημητριακά, φρούτα εποχής, σοκολάτα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, μπαχαρικά και μέλι, είναι πολύ πιο ωφέλιμα για τον οργανισμό μας και αξίζουν τον χρόνο μας. Το σίγουρο είναι πως η διαδικασία παρασκευής της γκρανόλας, δεν διαρκεί πολύ, ούτε απαιτεί ιδιαίτερες μαγειρικές ικανότητες, ενώ ένα ταψί αρκεί για να ετοιμάσουμε μία ικανοποιητική ποσότητα για όλη την οικογένεια. Στο διαδίκτυο μπορούμε να βρούμε πολλές συνταγές που θα μας προσφέρουν την έμπνευση να δημιουργήσουμε τον αγαπημένο μας συνδυασμό υλικών, καθώς και τα βήματα που θα ακολουθήσουμε για να ετοιμάσουμε τη δική μας γκρανόλα.

Πέντε υγιεινά σνακ για την παραλία που θα χορτάσουν μικρούς και μεγάλους

Κλείνοντας, ας μην ξεχνάμε πως εμείς οι γονείς, λειτουργούμε ως ένας «καθρέφτης» των παιδιών μας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να τα βοηθήσουμε να κατανοήσουν την αξία μιας ωφέλιμης και ισορροπημένης διατροφής, η οποία δεν περιλαμβάνει «πρόχειρες» λύσεις, αλλά σπιτικά σνακ από τα χεράκια μας.

0

Πρόσθεσε το σχόλιό σου

Πιστεύουμε ότι θα σου αρέσει

Συγκατάθεση στη χρήση cookies