Ζήτω!

hooray

Η παραγγελία σας έχει υποβληθεί. Σας έχουμε στείλει ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Κοντά

Το καλάθι μου

Ακολουθήστε αυτά τα βασικά βήματα για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το cashback σας χωρίς εμπόδιο.

  • Ρύθμιση a PayPal account αν δεν έχετε κάποιον να λάβετε την επιστροφή χρημάτων σας.
  • Αποθηκεύστε το κουπόνι σας πριν αγοράσετε το προϊόν.
  • Αγοράστε το προϊόν πριν από την ημερομηνία λήξης του κουπονιού. Βλ. Κατάλογο των αποδεκτών λιανοπωλητών εδώ.
  • Ελέγξτε το FAQ για να κάνετε και don'ts σχετικά με το πώς να σκανάρετε τα έσοδα, εξαγοράσει κουπόνια και να πάρει cashback, καθώς και το Offer Rules.

Επιλέξτε πώς να εξαργυρώσετε τα κουπόνια σας

Επιστροφή μετρητών Τυπώνω

επιτυχία

test

Για να εκτυπώσεις τα κουπόνια σου, πήγαινε στην επιφάνεια εργασίας.

Δεν έχουν αποθηκευμένα κουπόνια 0.00

Τα αποθηκευμένα κουπόνια μου ({0}) 0.00

Τα αποθηκευμένα κουπόνια μου ({0})

Θυμηθείτε να κρατήσω τις αποδείξεις μου
Please use this format: UK 0044... or ROI 00353...

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε την Πολιτική απορρήτου

Σας έχουμε στείλει ένα κείμενο.

Σαρώστε τις αποδείξεις σας τώρα

Αποστολή συνδέσμου στο κινητό σας τηλέφωνο

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε την Πολιτική απορρήτου

Η αποστολή έγινε με επιτυχία!

Η παραλαβή σας υποβάλλονται σε επεξεργασία. Θα λάβετε σύντομα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, για να επιβεβαιώσετε την κατάστασή του. Μεταβείτε στις Αποταμιεύσεις .

Η αποστολή έγινε με επιτυχία!

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλες τις οικονομίες σας πηγαίνοντας στο Ο λογαριασμός μου

Τα δείγματά σου

Δες τα διαθέσιμα δείγματα

cashback

Διαθέσιμες προσφορές, μόνο για σένα!

Επίλεξε τη διεύθυνση αποστολής

Έντονοι πόνοι περιόδου

Έντονοι πόνοι περιόδου

0
Tips & Tricks για να αντιμετωπίσεις τους έντονους πόνους στην περίοδό σου!

Πώς εξηγούνται οι έντονοι πόνοι περιόδου

Οι πολύ έντονοι πόνοι περιόδου δεν είναι καθόλου διασκεδαστικοί. Μερικές φορές το μόνο που θέλεις να κάνεις όταν τους έχεις είναι να μείνεις σπίτι κουλουριασμένη στο κρεβάτι κάτω από το αγαπημένο σου πάπλωμα και να βλέπεις ρομαντικές κωμωδίες. Εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις γιατί έχεις έντονους πόνους περιόδου, πότε είναι εντελώς φυσιολογικοί, τι μπορείς να κάνεις για να τους απαλύνεις και πότε να ζητάς βοήθεια!

 

Τι προκαλεί τους πόνους περιόδου;

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Οι πόνοι περιόδου είναι φυσιολογικοί, ακόμα και όταν είναι έντονοι. Όλες οι γυναίκες τούς έχουν κάποιες φορές. Οι πόνοι περιόδου –έντονοι ή όχι– τελικά προκαλούνται από τις προσταγλανδίνες, δηλαδή ουσίες σαν τις ορμόνες που παράγει το σώμα σου και που προκαλούν συσπάσεις στη μήτρα, βοηθώντας τη να αποβάλει τον ιστό και το αίμα από την περιττή επένδυση της μήτρας με τη μορφή κοκκινωπών υγρών –δηλ. την έμμηνο ρύση– όταν έχεις περίοδο. Οι πόνοι περιόδου αρχίζουν συνήθως 1-2 μέρες πριν από την αρχή της περιόδου.

Δυστυχώς, όσο περισσότερο διαρκεί η περίοδος και όσο περισσότερο αίμα έχεις, τόσο πιθανότερο είναι να έχεις έντονους πόνους περιόδου. Αυτό συμβαίνει γιατί η μήτρα σου θα κάνει συσπάσεις για περισσότερο χρόνο και θα αποβάλει μεγαλύτερο όγκο υγρών.

Μπορείς να είσαι ήσυχη. Δεν είναι απαραίτητο αυτό να συμβαίνει κάθε μήνα. Η ένταση των πόνων περιόδου –και τα συμπτώματα της περιόδου γενικότερα– ποικίλλουν από μήνα σε μήνα. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η διατροφή ή οι ορμόνες μπορεί να προκαλέσουν πιο έντονους πόνους για το συγκεκριμένο μήνα. Επομένως, αν πονάς περισσότερο, παρατήρησε τι διαφορετικό έφαγες ή έκανες εκείνο το μήνα. Μπορεί να έχει κάποια επιρροή.

Οι πιο έντονοι πόνοι περιόδου είναι συνήθως δείγμα αλλαγής στα επίπεδα των ορμονών σου το συγκεκριμένο μήνα. Αυτό συνήθως διορθώνεται από μόνο του. Αν σε απασχολεί όμως, συμβουλέψου τον γιατρό σου.

 

Πώς να ανακουφιστείς από τους έντονους πόνους περιόδου

Το να διατηρείς τους μύες σου χαλαρούς είναι βασικό για να αντισταθμίσεις τους έντονους πόνους. Το να διατηρείσαι ζεστή είναι μια καλή αρχή. Αγκάλιασε μια θερμοφόρα, κάνε ένα ζεστό μπάνιο ή κουλουριάσου στο κρεβάτι με τις αγαπημένες σου πιτζάμες.

Η ελαφριά άσκηση επίσης βοηθάει, επειδή αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος προς τις περιοχές που πονάνε. Δεν χρειάζεται να είναι πολύ έντονη. Κάνε κάτι απλό: μια γρήγορη βόλτα γύρω από το τετράγωνο, λίγη ήπια γιόγκα, διατάσεις ή ένα γρήγορο και εύκολο πρόγραμμα στο γυμναστήριο.     

Η ενυδάτωση επίσης μπορεί να απαλύνει τους έντονους πόνους περιόδου. Αυτό σημαίνει να πίνεις πολύ νερό και να αποφεύγεις την καφεΐνη και τις αλμυρές τροφές.

Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να μιλήσεις με τη μητέρα σου ή κάποιον ενήλικα που εμπιστεύεσαι για τα απλά παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς συνταγή γιατρού.

 

Πότε είναι καλό να συμβουλευτείς γιατρό

Αν οι πόνοι περιόδου σου είναι χειρότεροι από ό,τι συνήθως και δεν περνούν με τα απλά παυσίπονα που χορηγούνται χωρίς συνταγή γιατρού, μίλησε με τον γιατρό σου. Μαζί θα βρείτε την αιτία αλλά και τη λύση.

 

Προετοιμασία για την περίοδο

Τα καλά νέα είναι ότι οι πόνοι περιόδου σε προειδοποιούν ότι ετοιμάζεται να σου έρθει η περίοδος. Όταν ξεκινήσουν, βεβαιώσου ότι έχεις αρκετές σερβιέτες και ταμπόν, για να είσαι προετοιμασμένη και σίγουρη!

0
27494838-6c18-3a03-a716-a3e70953ddc45437164077669757359
ΚΟΥΠΟΝΙ
€ 0.80
Σερβιετάκια Always

Πρόσθεσε το σχόλιό σου

Πιστεύουμε ότι θα σου αρέσει

Συγκατάθεση στη χρήση cookies