Αλλαγές που αξίζει να κάνεις για να δεις το δέρμα και τα μαλλιά σου να λάμπουν
Ομορφιά
23/02/2023
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου και τη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθείς
Δεν αποτελεί μυστικό πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για την όψη και την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών σου.
Οι διατροφικές σου επιλογές, η ατμοσφαιρική ρύπανση, το στρες και η ηλιακή ακτινοβολία «κλέβουν» τη λάμψη σου και συχνά, σε αφυδατώνουν. Σίγουρα λοιπόν, αξίζει να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου -και δη στη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθείς- προκειμένου να γνωρίζεις πως κάνεις ό,τι μπορείς για να διατηρείς το δέρμα και τα μαλλιά σου σε άψογη φόρμα.
Και σε αυτή την περίπτωση, το «κλειδί» βρίσκεται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και συγκεκριμένα, στα είδη και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και καταναλώνεις καθώς και στα κατάλληλα superfoods!
Παρακάτω θα ανακαλύψεις μερικές αλλαγές που σίγουρα αξίζει να κάνεις προκειμένου να λάμψεις ξανά. Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για ανανέωση!
Προσπάθησε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς κάθε μέρα
Γνωρίζεις καλά πως είναι σημαντικό να καταναλώνεις μία σημαντική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, συχνά αγνοείς ή αδυνατείς να εφαρμόσεις την παραπάνω wellness συμβουλή. Για να μην ξεχνάς να πίνεις το νερό σου, φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι ή ένα θερμός και να το γεμίζεις συχνά. Ξεκίνα κάνοντας συνήθεια το να πίνεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις και ένα πριν κοιμηθείς. Να θυμάσαι πως αρκούν μόλις 24 ώρες για να γίνουν εμφανείς οι αρνητικές επιδράσεις της έλλειψης υγρών στον άνθρωπο -όπως η κούραση, οι πονοκέφαλοι, η ξηροδερμία και η ρυτίδωση.
Η έλλειψη νερού έχει, επίσης, αρνητικές συνέπειες για τα μαλλιά σου. Και αυτό διότι αποτελούνται από νερό σε ένα σημαντικό ποσοστό. Είναι σημαντικό να έχεις, λοιπόν, κατά νου ότι όσο πιο ενυδατωμένη είναι η τρίχα σου, τόσο περιορίζεται το σπάσιμο. Τα μαλλιά, όπως ακριβώς ο οργανισμός σου, έχουν ανάγκη από ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνουν δυνατά, υγιή και προστατευμένα από το καθημερινό περιβαλλοντικό στρες.
Προσπάθησε να εστιάσεις στις κατάλληλες υπερτροφές
Και από το νερό και το αντηλιακό σου, περνάμε στις κατάλληλες υπερτροφές και πολυβιταμίνες. Για να τις ανακαλύψεις, θα χρειαστεί απλώς να κάνεις ορισμένες αλλαγές που αφορούν στη διατροφή σου και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς.
Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στα superfoods, τα «θαύματα» της φύσης. Οι γυναίκες σήμερα έχουν ως προτεραιότητά τους την ευεξία και την υγεία τους, για αυτό και αναζητούν τα κατάλληλα ενεργά θρεπτικά συστατικά που θα χαρίσουν στο δέρμα και τα μαλλιά τους υγεία και λάμψη.
Ποια είναι, όμως αυτά, και πού μπορείς να τα βρεις και εσύ; Στη λίστα με τα κορυφαία ενεργά συστατικά που περιλαμβάνονται στις περισσότερες υπερτροφές και μπορούν να χαρίσουν στον οργανισμό σου την απαραίτητη εντατική περιποίηση και ενδυνάμωση, θα βρεις τη προβιταμίνη Β5, τα ενεργά λιπίδια και τα αντιοξειδωτικά.
Η προβιταμίνη Β5: Η προβιταμίνη Β5 -ή αλλιώς πανθενόλη- ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, απορροφάται εύκολα από την επιδερμίδα, καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες του δέρματος σε παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα μαλλιά. Γιατί; Διότι στοχεύει στο πιο αδύναμο σημείο της τρίχας και ενδυναμώνει τις ίνες της, ακριβώς στο σημείο που έχει τη μεγαλύτερη ανάγκη. Τη βιταμίνη Β5 μπορείς να τη βρεις σε τρόφιμα όπως τα μανιτάρια, τα αβοκάντο, τα αβγά και οι γλυκοπατάτες. Ωστόσο, σε ό,τι αφορά στα μαλλιά σου, αξίζει να προμηθευτείς προϊόντα που περιέχουν προβιταμίνη Β5, όπως εκείνα που περιλαμβάνει η νέα σειρά Pantene Hair Superfood, η οποία δρα σαν πολυβιταμίνη για τα μαλλιά!
Τα ενεργά λιπίδια: Μην ανησυχείς! Πρόκειται για τα «καλά» λιπίδια που βρίσκονται στο δέρμα και το βοηθούν να διατηρείται ενυδατωμένο. Αποτελούν, επίσης, ένα είδος «ασπίδας» των μαλλιών από τη φθορά. Διότι αναπληρώνουν τα απαραίτητα έλαια της τρίχας που χάνονται κατά το λούσιμο και το styling, μετατρέποντας τα πορώδη και εύθραυστα μαλλιά σε μαλλιά γεμάτα δύναμη* και ελαστικότητα!
Αντιοξειδωτικά: Σίγουρα έχεις ακούσει κάποιον ειδικό να αναφέρεται στα οφέλη μιας διατροφής που είναι «πλούσια» σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ζημιών που προκαλούνται από τη ρύπανση, το στρες και την κακή διατροφή και μπορούν να προσφέρουν λάμψη στα μαλλιά και το δέρμα σου. Τα μύρτιλα, οι γλυκοπατάτες, τα αβοκάντο και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που αξίζει να εντάξεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σου.
Η νέα σειρά Pantene Hair Superfood που προαναφέραμε, μάλιστα, περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω συστατικά, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό, αν αναλογιστείς ότι συχνά είναι δύσκολο να λαμβάνεις όλα τα συστατικά που χρειάζεσαι -και να απολαμβάνεις τα οφέλη τους-αποκλειστικά μέσω της διατροφής, ειδικότερα όταν πρόκειται για τα μαλλιά σου.
Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, λοιπόν, και η «προσθήκη» των κατάλληλων υπερτροφών και πολυβιταμινών μπορούν να αναζωογονήσουν και να προστατέψουν το δέρμα και τα μαλλιά σου από πολλούς επιβλαβείς παράγοντες. Ακόμη και αν δεν μπορείς να τους αποφύγεις, είναι στο χέρι σου να προφυλαχθείς από αυτούς.
Η νέα σειρά Pantene περιλαμβάνει το Σαμπουάν Pantene Hair Superfood, το Conditioner Pantene Hair Superfood, το Θαυματουργό Conditioner 3 Λεπτών Pantene Hair Superfood και την Εντατική Μάσκα Pantene Hair Superfood.
*δύναμη ενάντια στη φθορά από το styling σε σύγκριση με σαμπουάν χωρίς ενυδατικούς παράγοντες.
Δεν αποτελεί μυστικό πως ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για την όψη και την υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών σου.
Οι διατροφικές σου επιλογές, η ατμοσφαιρική ρύπανση, το στρες και η ηλιακή ακτινοβολία «κλέβουν» τη λάμψη σου και συχνά, σε αφυδατώνουν. Σίγουρα λοιπόν, αξίζει να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου -και δη στη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθείς- προκειμένου να γνωρίζεις πως κάνεις ό,τι μπορείς για να διατηρείς το δέρμα και τα μαλλιά σου σε άψογη φόρμα.
Και σε αυτή την περίπτωση, το «κλειδί» βρίσκεται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και συγκεκριμένα, στα είδη και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και καταναλώνεις καθώς και στα κατάλληλα superfoods!
Παρακάτω θα ανακαλύψεις μερικές αλλαγές που σίγουρα αξίζει να κάνεις προκειμένου να λάμψεις ξανά. Μην ξεχνάς, άλλωστε, πως η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για ανανέωση!
Προσπάθησε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς κάθε μέρα
Γνωρίζεις καλά πως είναι σημαντικό να καταναλώνεις μία σημαντική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, συχνά αγνοείς ή αδυνατείς να εφαρμόσεις την παραπάνω wellness συμβουλή. Για να μην ξεχνάς να πίνεις το νερό σου, φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι ή ένα θερμός και να το γεμίζεις συχνά. Ξεκίνα κάνοντας συνήθεια το να πίνεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις και ένα πριν κοιμηθείς. Να θυμάσαι πως αρκούν μόλις 24 ώρες για να γίνουν εμφανείς οι αρνητικές επιδράσεις της έλλειψης υγρών στον άνθρωπο -όπως η κούραση, οι πονοκέφαλοι, η ξηροδερμία και η ρυτίδωση.
Η έλλειψη νερού έχει, επίσης, αρνητικές συνέπειες για τα μαλλιά σου. Και αυτό διότι αποτελούνται από νερό σε ένα σημαντικό ποσοστό. Είναι σημαντικό να έχεις, λοιπόν, κατά νου ότι όσο πιο ενυδατωμένη είναι η τρίχα σου, τόσο περιορίζεται το σπάσιμο. Τα μαλλιά, όπως ακριβώς ο οργανισμός σου, έχουν ανάγκη από ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνουν δυνατά, υγιή και προστατευμένα από το καθημερινό περιβαλλοντικό στρες.
Προσπάθησε να εστιάσεις στις κατάλληλες υπερτροφές
Και από το νερό και το αντηλιακό σου, περνάμε στις κατάλληλες υπερτροφές και πολυβιταμίνες. Για να τις ανακαλύψεις, θα χρειαστεί απλώς να κάνεις ορισμένες αλλαγές που αφορούν στη διατροφή σου και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς.
Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στα superfoods, τα «θαύματα» της φύσης. Οι γυναίκες σήμερα έχουν ως προτεραιότητά τους την ευεξία και την υγεία τους, για αυτό και αναζητούν τα κατάλληλα ενεργά θρεπτικά συστατικά που θα χαρίσουν στο δέρμα και τα μαλλιά τους υγεία και λάμψη.
Ποια είναι, όμως αυτά, και πού μπορείς να τα βρεις και εσύ; Στη λίστα με τα κορυφαία ενεργά συστατικά που περιλαμβάνονται στις περισσότερες υπερτροφές και μπορούν να χαρίσουν στον οργανισμό σου την απαραίτητη εντατική περιποίηση και ενδυνάμωση, θα βρεις τη προβιταμίνη Β5, τα ενεργά λιπίδια και τα αντιοξειδωτικά.
Η προβιταμίνη Β5: Η προβιταμίνη Β5 -ή αλλιώς πανθενόλη- ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, απορροφάται εύκολα από την επιδερμίδα, καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες του δέρματος σε παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα μαλλιά. Γιατί; Διότι στοχεύει στο πιο αδύναμο σημείο της τρίχας και ενδυναμώνει τις ίνες της, ακριβώς στο σημείο που έχει τη μεγαλύτερη ανάγκη. Τη βιταμίνη Β5 μπορείς να τη βρεις σε τρόφιμα όπως τα μανιτάρια, τα αβοκάντο, τα αβγά και οι γλυκοπατάτες. Ωστόσο, σε ό,τι αφορά στα μαλλιά σου, αξίζει να προμηθευτείς προϊόντα που περιέχουν προβιταμίνη Β5, όπως εκείνα που περιλαμβάνει η νέα σειρά Pantene Hair Superfood, η οποία δρα σαν πολυβιταμίνη για τα μαλλιά!
Τα ενεργά λιπίδια: Μην ανησυχείς! Πρόκειται για τα «καλά» λιπίδια που βρίσκονται στο δέρμα και το βοηθούν να διατηρείται ενυδατωμένο. Αποτελούν, επίσης, ένα είδος «ασπίδας» των μαλλιών από τη φθορά. Διότι αναπληρώνουν τα απαραίτητα έλαια της τρίχας που χάνονται κατά το λούσιμο και το styling, μετατρέποντας τα πορώδη και εύθραυστα μαλλιά σε μαλλιά γεμάτα δύναμη* και ελαστικότητα!
Αντιοξειδωτικά: Σίγουρα έχεις ακούσει κάποιον ειδικό να αναφέρεται στα οφέλη μιας διατροφής που είναι «πλούσια» σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ζημιών που προκαλούνται από τη ρύπανση, το στρες και την κακή διατροφή και μπορούν να προσφέρουν λάμψη στα μαλλιά και το δέρμα σου. Τα μύρτιλα, οι γλυκοπατάτες, τα αβοκάντο και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που αξίζει να εντάξεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σου.
Η νέα σειρά Pantene Hair Superfood που προαναφέραμε, μάλιστα, περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω συστατικά, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό, αν αναλογιστείς ότι συχνά είναι δύσκολο να λαμβάνεις όλα τα συστατικά που χρειάζεσαι -και να απολαμβάνεις τα οφέλη τους-αποκλειστικά μέσω της διατροφής, ειδικότερα όταν πρόκειται για τα μαλλιά σου.
Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, λοιπόν, και η «προσθήκη» των κατάλληλων υπερτροφών και πολυβιταμινών μπορούν να αναζωογονήσουν και να προστατέψουν το δέρμα και τα μαλλιά σου από πολλούς επιβλαβείς παράγοντες. Ακόμη και αν δεν μπορείς να τους αποφύγεις, είναι στο χέρι σου να προφυλαχθείς από αυτούς.
Η νέα σειρά Pantene περιλαμβάνει το Σαμπουάν Pantene Hair Superfood, το Conditioner Pantene Hair Superfood, το Θαυματουργό Conditioner 3 Λεπτών Pantene Hair Superfood και την Εντατική Μάσκα Pantene Hair Superfood.
*δύναμη ενάντια στη φθορά από το styling σε σύγκριση με σαμπουάν χωρίς ενυδατικούς παράγοντες.