Υγιεινή σαλάτα με τόνο σε 10 λεπτά

Υγιεινή σαλάτα με τόνο σε 10 λεπτά

Το υγιεινό φαγητό είναι σημαντικό, όμως ποιος έχει χρόνο; Σε μόλις 10 λεπτά, δημιουργήστε μια δροσερή σαλάτα με τόνο και λευκά φασόλια cannellini για μεσημεριανό και ικανοποιήστε απόλυτα τον ουρανίσκο σας!


Υλικά (υλικά για 2 μερίδες)

  • 2 κ.σ. (30 ml) χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. (15 ml) ελαιόλαδο
  • 1/4 κ.γ. (1 ml) αλάτι
  • 1/2 κ.γ. (2 ml) μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμέν
  • 1/2 κ.γ. (2 ml) ρίγανη, αποξηραμένη
  • 1 κονσέρβα (565 γραμμάρια) φασόλια cannellini, πλυμένα
  • 1 κονσέρβα (170 ml) τόνο, στραγγισμένο
  • 2 κ.σ. (30 ml) φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
  • 1 καρδιά μαρουλιού, ψιλοκομμένη (περίπου 3 φλιτζάνια (750 ml)
Registration

Γίνε μέλος στο epithimies.gr και απόκτησε μοναδικά προνόμια!

Γίνε μέλος τώρα!

Εκτέλεση

  1. Αναμίξτε τα πρώτα 5 υλικά


  2. Προσθέστε τα φασόλια και τον τόνο και ανακατέψτε ελαφρά


  3. Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε πάνω σε φρέσκο μαρούλι


  Για να δημοσιεύσετε σχόλιο παρακαλούμε συνδεθείτε

Πρεσβευτές Swiffer

Πρεσβευτές Swiffer

"

Το Swiffer είναι πραγματικά πολύ καλό με βοηθάει στο ξεσκόνισμα ειδικά στα ψηλά σημεία (φωτιστικά / κάδρα / κουρτινόξυλα). Επίσης σχετικά με τις τρίχες της booboos όλα είναι πολύ καλύτερα . Επίσης τα ξεσκόνισμα κρατεί πολύ περισσότερο (εξοικονόμηση χρόνου και κόπου ).

"

απο Πρεσβευτή
ΚΑργυρω