Καθημερινές γυναίκες...με το κεφάλι ψηλά!

Καθημερινές γυναίκες...με το κεφάλι ψηλά!

Οι γυναίκες που έχουν αυτοπεποίθηση, ανεξαρτήτως των συνθηκών, αποτελούν πηγή έμπνευσης για όλους. Ποια είναι όμως τα μυστικά για να έχετε πάντα το κεφάλι ψηλά;


Κάποιες φορές, η αυτοπεποίθηση είναι το "κλειδί" για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές υποχρεώσεις. Ωστόσο, δεν είναι κάτι που το αποκτάτε από τη μια στιγμή στην άλλη. Χρειάζεται εμπειρία και επιμονή για να τη βάλετε στη ζωή σας. Ανακαλύψτε τις παρακάτω συμβουλές για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, ανεξαρτήτως των συνθηκών που βιώνετε καθημερινά.

Επικεντρωθείτε σε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε

Όταν είστε μητέρα τριών παιδιών, αυτό σας προσφέρει απίστευτη ικανοποίηση. Όμως στο τέλος της μέρας, αισθάνεστε κάποιες φορές ότι σας τρώει η ανησυχία. Οι μαμάδες ανησυχούν για τα πάντα, από τα λιγότερα σημαντικά όπως π.χ. πώς θα τα πάει η μικρή στο σημερινό διαγώνισμα μαθηματικών, έως τα πιο σημαντικά όπως σε ποιο πανεπιστήμιο θα περάσει ο μεγάλος. Η καλύτερη συμβουλή είναι να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, σε αυτό που πρέπει να κάνετε εσείς από την πλευρά σας. Ναι, καλό είναι να είσαστε προετοιμασμένες για παν ενδεχόμενο, όμως εστιάστε καλύτερα στις δικές σας ευθύνες και αφήστε τους άλλους να αναλάβουν τις ευθύνες που τους αναλογούν. Όπως και να συμπεριφέρονται οι άλλοι, δεν μπορείτε να ελέγξετε παρά μόνο τις δικές σας ενέργειες, οπότε επικεντρωθείτε σε αυτό.

Δοκιμάστε ακόμα το εξής: γράψτε μια λίστα με όλα τα πράγματα που σας προκαλούν ανησυχία. Τώρα, χωρίστε τη λίστα στα δύο, δημιουργώντας μια λίστα για τα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και μια δεύτερη για αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Εστιάστε στην πρώτη λίστα και προσπαθήστε να βελτιώσετε αυτά που είναι εντός της σφαίρας επιρροής σας.

Αξιοποιήστε τη δύναμη της γλώσσας του σώματος

Κάποιες φορές, ίσως, χρειάζεται να μιλήσετε στο Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων του σχολείου. Παρόλο που μπορεί να μην είστε και τόσο εξοικειωμένη, αν γνωρίζετε τη γλώσσα του σώματος, μπορείτε να τα καταφέρετε, με λιγότερο άγχος. Το μυστικό είναι να δείχνετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση μέχρι να την αποκτήσετε. Δείξτε σίγουρη για τον εαυτό σας, προκειμένου να αποκτήσετε σιγουριά! Η ευθυτενής στάση, οι βαθιές αναπνοές και το χαμόγελο βοηθούν να μιλάτε με τον καλύτερο τρόπο.

Δοκιμάστε ακόμα το εξής: ισιώστε την πλάτη ρίχνοντας πίσω τους ώμους και ανασηκώστε ελαφρά το πηγούνι. Αυτή η κίνηση θα σας κάνει να αισθανθείτε και να δείχνετε πιο σίγουρες για τον εαυτό σας. Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε και όλα θα πάνε καλά!

Registration

Γίνε μέλος στο epithimies.gr και απόκτησε μοναδικά προνόμια!

Γίνε μέλος τώρα!

Υγιής επιδερμίδα και μαλλιά

Τα μαλλιά και η επιδερμίδα βοηθούν πάντα να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Η προσεγμένη σας εμφάνιση τονώνει πάντα το ηθικό και αυτό που βγάζετε προς τα έξω προκαλεί θετικές εντυπώσεις. 

Δοκιμάστε ακόμα το εξής: Η ομορφιά των μαλλιών πηγάζει από την υγεία του τριχωτού και τη λάμψη της τρίχας. Αν τα μαλλιά σας έχουν πιτυρίδα, με συνέπεια να εμφανίζουν λευκές νιφάδες και κνησμό στο τριχωτό, η αυτοπεποίθησή σας μπορεί να παραμείνει ψηλά, αρκεί να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν Head & Shoulders Citrus Fresh σε τακτική βάση για να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα και να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη, κάθε μέρα!

Θετική στάση

Είστε αγχώδης; Κάντε μόνο θετικές σκέψεις γιατί μόνο αυτές μπορούν να διώξουν τις αρνητικές! Φτιάξτε μια λίστα με όλα τα θετικά σας στοιχεία και κρατήστε την πάντα μαζί σας. Κάθε φορά που θα αγχώνεστε, μπορείτε να την διαβάζετε και να τονώνετε το ηθικό σας!

Δοκιμάστε ακόμα το εξής: ζητήστε από μια καλή σας φίλη ή από τον σύντροφό σας να γράψει μια λίστα με τα προτερήματά σας και φροντίστε να την έχετε πάντα μαζί σας. Συχνά είναι καλό να έχουμε υπόψη μας το πώς μας βλέπουν οι γύρω μας. Μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε λιγότεροι αυστηροί με τον εαυτό μας και να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή μας.  

Συμπληρώστε τα προσωπικά σας στοιχεία

Παρακαλώ συμπληρώστε τα πεδία με αστερίσκο για να συνεχίσετε. Αν επιθυμείτε να λαμβάνετε προσαρμοσμένες προσφορές και περιεχόμενο, μην παραλείψετε να συμπληρώσετε τα προαιρετικά πεδία

Σαμπουάν

Head and Shoulders

Head and Shoulders

€1,00

έκπτωσης στο κατάστημα

Οι πληροφορίες για τα προϊόντα αυτά θα είναι διαθέσιμες σύντομα

Για να εκτυπώσετε τα κουπόνια σας, παρακαλούμε χρησιμοποιήστε υπολογιστή που είναι συνδεδεμένος με εκτυπωτή

Δοσομετρητής απορρυπαντικού

Δοσομετρητής απορρυπαντικού

Δοσομετρητής απορρυπαντικού. Μπορείτε να παραγγείλετε μόνο 1 κάθε 1 χρόνο.

Δεν υπάρχουν πληροφορίες για αυτό το προϊόν

Έχετε ήδη παραγγείλει το δείγμα