Φέτος, πείτε «ναι» σε πρόγραμμα αποτοξίνωσης!

Φέτος, πείτε «ναι» σε πρόγραμμα αποτοξίνωσης!

Σκέφτεστε ότι το σώμα σας χρειάζεται λίγη ενδυνάμωση;


Πολύ καλή ιδέα! Μήπως όμως είναι ευκαιρία να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα αυτό και άλλα πράγματα, από το σπίτι σας έως την τσάντα σας; Ιδού πώς μπορείτε να το πετύχετε...

Μετά τις υπερβολές των Χριστουγέννων, ο Ιανουάριος είναι η ιδανική περίοδος για αποχή από τοξίνες - λιγότερα γλυκά και περισσότερη άσκηση. Έτσι, θα αποκτήσετε και πάλι την καλή φόρμα που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις του Νέου Έτους. Τί θα λέγατε όμως να μην περιοριζόσασταν μόνο σε θέματα διατροφής αλλά να βάζατε το καθετί στη ζωή σας σε πρόγραμμα αποτοξίνωσης; Δοκιμάστε λοιπόν αυτές τις έξυπνες λύσεις και αποκτήστε την τέλεια φόρμα για την άνοιξη - από κάθε άποψη!

9 πράγματα που χρειάζονται αποτοξίνωση

1. Αποτοξινώστε το σώμα σας

Σας συμβαίνει συχνά να πασχίζετε να μείνετε πιστή στο πρόγραμμα που βάζετε για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, ακόμα κι όταν είναι νωπές οι αποφάσεις που έχετε πάρει για τη νέα χρονιά; Καιρός να δοκιμάσετε ένα νέο κόλπο.

Tip: Διαλέξτε μια συγκεκριμένη στιγμή, μέσα στη μέρα, που σας είναι ευκολότερο να βρείτε τον χρόνο για να γυμναστείτε στο σπίτι σας, το πάρκο ή το γυμναστήριο και επιλέξτε την ανάλογη δραστηριότητα. Εάν τηρείτε το ίδιο πρόγραμμα κάθε μέρα, θα είναι πολύ πιο εύκολο να σας γίνει συνήθεια.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Δείτε τις συμβουλές μας για να διαλέξετε το άθλημα που σας ταιριάζει και προσαρμόστε κατάλληλα τη στρατηγική σας για να πάρετε το πάνω χέρι στο μέτωπο του fitness. 

2. Αποτοξινώστε το πνεύμα σας

Ο διαλογισμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεσκαρτάρετε το μυαλό σας από τις καθημερινές σας έγνοιες. Δεν το έχετε ξαναδοκιμάσει; Βρείτε χρόνο και αφιερώστε τον σε εσάς. Χαλαρώστε, πάρτε βαθιές ανάσες, κάντε εισπνοές και εκπνοές και αποβάλλετε ό,τι σκέψη σας απασχολεί.

Tip: Όταν θα είστε έτοιμη να κάτσετε κάπου άνετα, να χαλαρώσετε και να διαλογιστείτε, διαλέξτε έναν χώρο του σπιτιού χωρίς ακαταστασία ή θόρυβο. Για παράδειγμα, εάν ο θόρυβος από το πλυντήριο ρούχων φτάνει μέχρι τον καναπέ του σαλονιού, προτιμήστε το υπνοδωμάτιό σας.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Στο άρθρο μας θα μάθετε γιατί το στρες είναι μια κακή συνήθεια που πρέπει να κόψουμε!

3. Αποτοξινώστε το σπίτι σας

Σίγουρα είναι πειρασμός να αναβάλλετε το σχολαστικό καθάρισμα μέχρι την άνοιξη, οι γιορτές όμως αφήνουν συνήθως το σπίτι βρώμικο και ακατάστατο. Ένα καθαρό και τακτοποιημένο δωμάτιο, μας κάνει αμέσως να νιώθουμε καλύτερα! Επομένως, όποτε ο καιρός σας αναγκάσει να κλειστείτε μέσα, δείτε το σαν ιδανική ευκαιρία για συμμάζεμα, με βοηθό σας το Swiffer που κάνειτο καθάρισμα, τόσο απλό και γρήγορο.

Tip: Τοποθετήστε δίπλα στην είσοδο του σπιτιού ένα κουτί για τα αντικείμενα που δεν χρειάζεστε και θα μπορούσατε να χαρίσετε κάπου. Όταν γεμίσει μπορείτε να τα βάλετε σε σακούλες και να τα πάτε σε κάποιο γειτονικό κατάστημα με μεταχειρισμένα είδη ή σε κάποια φιλανθρωπική οργάνωση.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Δεν είστε οικονομικά άνετα να αποχωριστείτε τα παλιά σας αντικείμενα; Τότε δοκιμάστε έξυπνες λύσεις για ανανέωση του σπιτιού, απλά και οικονομικά. Και όταν το σπίτι σας θα δείχνει πιο τακτοποιημένο, δοκιμάστε και αυτές τις πολύ ενδιαφέρουσες ιδέες διακόσμησης, που θα προσφέρουν ένα καλό φένγκ σούι στο υπνοδωμάτιό σας.

4. Αποτοξινώστε την τσάντα σας

Μήπως είναι καιρός να ξεκαθαρίσετε το περιεχόμενο της «υπέρβαρης» τσάντας σας; Να είστε σίγουρη ότι η μέση σας θα σας ευγνωμονεί! Είναι απίστευτο πόσα αχρείαστα πράγματα μπορεί να έχουν μαζευτεί στο εσωτερικό της, αρκεί όμως ένα 10λεπτο ξεσκαρτάρισμα για να την ελαφρύνουμε, να την κάνουμε να δείχνει λιγότερο παραγεμισμένη και να αυξήσουμε θεαματικά τις πιθανότητες να βρίσκουμε επιτέλους τα κλειδιά μας όταν τα χρειαζόμαστε!

Tip: Εφαρμόστε την λύση να συγκεντρώσετε διάφορα ομοειδή μικροαντικείμενα, όπως balm χειλιών, χαρτομάντιλα και κρέμα χεριών σε ένα κομψό τσαντάκι, ώστε να μην ταλαιπωρούνται περιφερόμενα στο εσωτερικό της τσάντας και να μην χώνονται σε κάποιο σημείο που δεν μπορείτε να τα βρείτε.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Δοκιμάστε να έχετε μαζί σας το νεσεσέρ σας με τα απαραίτητα καλλυντικά, έτσι ώστε, να μπορείτε να πετύχετε το τέλειο μακιγιάζ μέσα σε 5 λεπτά!

5. Αποτοξινώστε τα οικονομικά σας

Registration

Γίνε μέλος στο epithimies.gr και απόκτησε μοναδικά προνόμια!

Γίνε μέλος τώρα!

Μετά τα Χριστούγεννα, όλοι μας έχουμε την τάση να σφίγγουμε λίγο το ζωνάρι! Πόσο εύκολο είναι όμως να διατηρήσουμε τις καλές αγοραστικές μας συνήθειες; Διαθέστε ένα απόγευμα για να φτιάξετε μια λίστα με όλα τα έσοδα και τα έξοδα του νοικοκυριού σας. Και μόνο η καταγραφή τους αρκεί για να σχηματίσετε καλύτερη εικόνα του πώς πρέπει να κινηθείτε για να διατηρήσετε τα οικονομικά σας υπό έλεγχο.

Tip: Για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ λίγος προγραμματισμός μπορεί να βοηθήσει! Ρίξτε λοιπόν μια ματιά στις χρήσιμες συμβουλές μας για τη λίστα του σούπερ μάρκετ.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Εάν σας ενδιαφέρει ο προγραμματισμός των οικονομικών σας, διαβάστε το σχετικό μας άρθρο για οικονομία στα έξοδα του σπιτιού. Τα συμπεράσματά του είναι σίγουρο ότι θα σας φανούν εξαιρετικά χρήσιμα.

6. Αποτοξινώστε την κοινωνική σας ζωή

Έχετε κολλήσει στα ίδια και τα ίδια όσον αφορά τις εξόδους σας; Ή, ακόμα χειρότερα, μήπως έχετε σταματήσει να βγαίνετε και να βρίσκεστε με τους φίλους σας; Καιρός για αλλαγές στη διαχείριση του ελεύθερου χρόνου σας!

Tip: Εκμεταλλευτείτε την έλευση του Νέου Έτους για να καταπιαστείτε με ένα νέο χόμπι. Βρείτε κάτι που θα σας ενθουσιάσει, μια ασχολία που θα σας χαλαρώνει ή η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Για την περίοδο αποτοξίνωσης, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια συνάντηση με τους φίλους σας στο σπίτι για να μοιραστείτε τα νέα σας. Δείτε πώς μπορείτε να οργανώσετε ένα πάρτυ περιποίησης.

7. Αποτοξινώστε την γκαρνταρόμπα σας

Οι κρεμάστρες σας στενάζουν υπό το βάρος ρούχων που έχετε αιώνες να φορέσετε; Μια ντουλάπα που ξεχειλίζει από ρούχα σημαίνει «χαράς ευαγγέλια» για τους σκόρους, που δεν κάνουν καμία διάκριση ανάμεσα στις πιτζάμες που φοράτε, αραιά και πού, και στα αγαπημένα σας φορέματα. Ένα καλό ξεκαθάρισμα θα κάνει πολύ πιο εύκολο το έργο σας κάθε πρωί που καλείστε να διαλέξετε τι θα βάλετε, αλλά και θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τις ανάγκες που θα χρειαστεί να καλύψετε όταν έρθει η ώρα της ανοιξιάτικης κολεξιόν.

Tip: Εάν δυσκολεύεστε να πετάτε ρούχα που είναι σχεδόν αφόρετα, πώς θα σας φαινόταν η ιδέα της ανταλλαγής ρούχων με τις φίλες σας; Έτσι, θα περάσετε μια διασκεδαστική βραδιά, θα ανακυκλώσετε τα ρούχα σας και θα αποκτήσετε ένα νέο look εντελώς δωρεάν!

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Προτού ριχτείτε στη μάχη με τη ντουλάπα, ρίξτε μια ματιά στις χρήσιμες συμβουλές μας για μία γκαρνταρόμπα παντός καιρού.

8. Αποτοξινώστε τη διατροφή σας

Εάν έχετε αρχίσει να ασκείστε περισσότερο, είναι η κατάλληλη στιγμή για να βελτιώσετε και τις διατροφικές σας συνήθειες. Το χειμώνα που κλεινόμαστε περισσότερο στο σπίτι, το φαγητό είναι μία διέξοδος, είναι όμως πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να κρατήσουμε τις παρασπονδίες μας, όσο πιο υγιεινές γίνεται.  Δείτε τις προτάσεις μας για γευστικά και υγιεινά σνακ και αντλείστε εμπνευσμένες ιδέες. 

Tip: Κρατήστε ημερολόγιο με τα γεύματα που καταναλώνετε για μία βδομάδα και θα εντοπίσετε αμέσως τις φορές που τρώτε περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Μπορείτε εύκολα να κάνετε πολλές βελτιώσεις στη διατροφή σας χωρίς να περιορίσετε δραστικά τις θερμίδες! Μάθετε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες εδώ.

9. Αποτοξινωθείτε: Ώρα για οικογενειακές στιγμές

Όταν τα παιδιά κάνουν τα μαθήματά τους ή παίζουν με τους φίλους τους, είναι συνήθως η ιδανική στιγμή για τις δουλειές του σπιτιού. Σκεφτείτε όμως και πόσο ωραία είναι στις διακοπές σας, όταν περνάτε όλοι μαζί ωραίες οικογενειακές στιγμές. Γιατί λοιπόν να μην κάνετε το ίδιο, κάθε σαββατοκύριακο, κάθε βδομάδα του χρόνου; Ευκαιρία λοιπόν να δώσετε ευκαιρία στην οικογένειά σας και να οργανώσετε όμορφες οικογενειακές στιγμές που θα θυμάστε για πάντα.

Tip: Τον χειμώνα όλοι αισθανόμαστε να μας περιορίζουν οι τέσσερις τοίχοι του σπιτιού μας, τι θα λέγατε λοιπόν να δοκιμάσετε κάποιες από τις σπιτικές δραστηριότητές μας για όλη την οικογένεια;

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Όταν καταπιάνεστε όλοι μαζί με ενδιαφέρουσες ασχολίες ο χρόνος περνά πιο ωραία και δημιουργικά για όλους! Ανακαλύψτε εδώ, πώς μπορείτε να περνάτε ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σας.

Συμπληρώστε τα προσωπικά σας στοιχεία

Παρακαλώ συμπληρώστε τα πεδία με αστερίσκο για να συνεχίσετε. Αν επιθυμείτε να λαμβάνετε προσαρμοσμένες προσφορές και περιεχόμενο, μην παραλείψετε να συμπληρώσετε τα προαιρετικά πεδία

Δοσομετρητής απορρυπαντικού

Δοσομετρητής απορρυπαντικού

Δοσομετρητής απορρυπαντικού. Μπορείτε να παραγγείλετε μόνο 1 κάθε 1 χρόνο.

Δεν υπάρχουν πληροφορίες για αυτό το προϊόν

Έχετε ήδη παραγγείλει το δείγμα