Αποστολή: διώξτε τις τοξίνες

Αποστολή: διώξτε τις τοξίνες

Μετά τις υπερβολές στις οποίες υποπέσαμε (όλες μας λίγο πολύ!) όσον αφορά την κατανάλωση φαγητού την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, ήρθε η στιγμή να καθαρίσουμε το σώμα μας, μειώνοντας τα επίπεδα των τοξινών.


Η συγκέντρωση τοξινών είναι επιβλαβής για το σώμα μας, καθώς οι τοξίνες προσβάλλουν τα ζωτικά μας όργανα. Κανονικά χρειάζεται να καθαρίζουμε τον οργανισμό μας από τις τοξίνες κάθε τρεις μήνες, αλλά μιας και την περίοδο αυτή διαπράξαμε πολλές αμαρτίες μαζεμένες, η κάθαρση δεν μπορεί να περιμένει!

Παραπανίσιες θερμίδες

Καλές οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα πάρτυ τις μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μας φόρτωσαν όμως με τεράστιες ποσότητες ανεπιθύμητων θερμίδων – σκεφτείτε μόνο, ότι ένας μόνο κουραμπιές έχει περίπου 100 θερμίδες και ένα μελομακάρονο 150. Μπορείτε να θυμηθείτε πόσα φάγατε...; Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι η μεγάλη ποσότητα σακχάρων και λιπαρών σημαίνει ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται γενναίο καθαρισμό.

Νερό: το καλύτερο φάρμακο

Μετά το κρασί, τη μπύρα και τα αναψυκτικά, το μόνο υγρό που θα πρέπει να μπαίνει στο στόμα μας είναι το νερό. Τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν τεράστιες ποσότητες θερμίδων και τοξινών, όπως και τα τηγανητά και τα γλυκά που καταναλώνουμε κατά κόρον κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Έτσι λοιπόν, για επτά μέρες πίνετε μόνο νερό (κατά μέσο όρο 1,5 λίτρο την ημέρα).

 

Δεν είναι καιρός για δραστικές περικοπές

Το θέμα δεν είναι να κόψετε το φαγητό αλλά να επιστρέψετε σε σωστές διατροφικές συνήθειες. Η εξαντλητική δίαιτα λόγω της πρόσληψης βάρους δεν είναι η λύση (το μόνο που μπορείτε να καταφέρετε έτσι είναι να δημιουργήσετε ακόμα μεγαλύτερες ανισορροπίες στο σώμα σας).

 

Σας χρειάζεται μια δίαιτα που αποτελείται από υγιεινές τροφές, κυρίως φρούτα και λαχανικά.

Registration

Γίνε μέλος στο epithimies.gr και απόκτησε μοναδικά προνόμια!

Γίνε μέλος τώρα!

Επίσης, χρειάζεται να δείχνετε πειθαρχία όταν τρώτε, δηλαδή να παίρνετε τα γεύματά σας στις σωστές ώρες και στη σωστή ποσότητα, αρκετές φορές την ημέρα.

 

Για λίγο διάστημα, ξεχάστε τα κόκκινα κρέατα, τα γλυκά, τις τηγανισμένες και επεξεργασμένες τροφές (ναι, όλα αυτά με τη λαχταριστή γεύση, που όμως μας κάνουν τόσο κακό). Φτιάξτε διάφορες σούπες (καρότου, τουρλού, ντομάτας, νεροκάρδαμου ή κολοκύθας, για παράδειγμα) και τρώτε ψάρια και λευκό κρέας (πάντα με λίγη σαλάτα ως συνοδευτικό). Κατά τη διάρκεια της μέρας μην ξεχνάτε να τρώτε πολλά φρούτα (είναι τόσο νόστιμα και υγιεινά!).

 

Tip: τα αφεψήματα με βότανα (ή το πράσινο τσάι) μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο σύμμαχο στη διαδικασία της αποτοξίνωσης καθώς διαθέτουν διουρητικές ιδιότητες, αυξάνοντας τη ροή των ούρων και αναγκάζοντας το σώμα να αποβάλλει τις τοξικές ουσίες.

 

Σωματική άσκηση

Φυσικά, η σωματική άσκηση αποτελεί αναντικατάστατο μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης, στο πλαίσιο της οποίας καλείστε να χάσετε και εκείνα τα παραπανίσια κιλά που πήρατε απολαμβάνοντας το ένα γευστικό όνειρο μετά το άλλο (που πλέον, βέβαια, έχουν μετατραπεί σε εφιάλτη).

 

Εάν απλό κόλπο είναι να το ρίξετε στο περπάτημα: 30 λεπτά (το λιγότερο) γρήγορου βαδίσματος κάθε μέρα είναι ό,τι καλύτερο. 

Συμπληρώστε τα προσωπικά σας στοιχεία

Παρακαλώ συμπληρώστε τα πεδία με αστερίσκο για να συνεχίσετε. Αν επιθυμείτε να λαμβάνετε προσαρμοσμένες προσφορές και περιεχόμενο, μην παραλείψετε να συμπληρώσετε τα προαιρετικά πεδία

Πρεσβευτές Swiffer

Πρεσβευτές Swiffer

"

Το Swiffer είναι πραγματικά πολύ καλό με βοηθάει στο ξεσκόνισμα ειδικά στα ψηλά σημεία (φωτιστικά / κάδρα / κουρτινόξυλα). Επίσης σχετικά με τις τρίχες της booboos όλα είναι πολύ καλύτερα . Επίσης τα ξεσκόνισμα κρατεί πολύ περισσότερο (εξοικονόμηση χρόνου και κόπου ).

"

απο Πρεσβευτή
ΚΑργυρω

Συμβουλές αντιμετώπισης των ενοχλήσεων που αντιμετωπίζουν οι μητέρες στην περιοχή του αυχένα και της πλάτης μετά τον τοκετό
Συμβουλές αντιμετώπισης των ενοχλήσεων

Συμβουλές αντιμετώπισης των ενοχλήσεων που αντιμετωπίζουν οι μητέρες στην περιοχή του αυχένα και της πλάτης μετά τον τοκετό