Υγιεινή σαλάτα με τόνο σε 10 λεπτά

Το υγιεινό φαγητό είναι σημαντικό, όμως ποιος έχει χρόνο; Σε μόλις 10 λεπτά, δημιουργήστε μια δροσερή σαλάτα με τόνο και λευκά φασόλια cannellini για μεσημεριανό και ικανοποιήστε απόλυτα τον ουρανίσκο σας!

• Δυσκολία:

• Κόστος:

• 0 λεπτά

• 10 λεπτά

Υλικά (υλικά για 2 μερίδες)

• 2 κ.σ. (30 ml) χυμό λεμονιού
• 1 κ.σ. (15 ml) ελαιόλαδο
• 1/4 κ.γ. (1 ml) αλάτι
• 1/2 κ.γ. (2 ml) μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμέν
• 1/2 κ.γ. (2 ml) ρίγανη, αποξηραμένη
• 1 κονσέρβα (565 γραμμάρια) φασόλια cannellini, πλυμένα
• 1 κονσέρβα (170 ml) τόνο, στραγγισμένο
• 2 κ.σ. (30 ml) φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
• 1 καρδιά μαρουλιού, ψιλοκομμένη (περίπου 3 φλιτζάνια (750 ml)

Εκτέλεση

1. Αναμίξτε τα πρώτα 5 υλικά
   

   
   

2. Προσθέστε τα φασόλια και τον τόνο και ανακατέψτε ελαφρά
   

   
   

3. Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε πάνω σε φρέσκο μαρούλι