Η πρόσβαση στα μηνύματα είναι ελεύθερη, για να συμμετέχετε πρέπει να κάνετε πρώτα εγγραφή, είναι δωρεάν και γρήγορο:
Αριθμός συνδεδεμένων χρηστών  5 | Οι πιο δημοφιλείς συζητήσεις | Αναζήτηση:

Συζητήσεις Υγεία & Ευ Ζην > Άκουσε τον εαυτό σου: στρες! Εσύ πώς το... > Άκουσε τον εαυτό σου: στρες! Εσύ πώς το...
Αρχικό μήνυμα της συζήτησης:
kitty
Normal
Το άγχος κυριαρχεί στη ζωή μου, λόγω της δουλειάς μου!
Πολύ άχγος και ευθύνες..... όταν φτάνω στα όριά μου, βάζω να ακούσω ένα από τα αγαπημένα μου κομμάτια/τραγούδια, κλείνω τα μάτια και ηρεμώ!
Απομακρύνομαι για λίγο από όλους και όλα!
Εμένα με βοηθάει! Δοκιμάστε το κι εσείς!
black_path
Normal

Ο καθένας με τον τρόπο του...αν ακολουθούσα τη συμβουλή σου...θα αναγκαζόμουν να πηδήξω απο το μπαλκόνι...οπότε...διαχείρηση και έλεγχο του μυαλού...γιατί εκεί βρίσκονται όλα...κλείνοντας την πόρτα του γραφείου...κλείνει και το κεφάλαιο εργασία...αύριο είναι μια άλλη μέρα...και η σημερινή έχει ακόμη αρκετές ώρες για μένα...άγχος; στρες; τι είναι αυτό;
Ντίνα
Normal
agapites mou, simfwnw oti otan kleineis tin porta tou grafeiou tha prepei na stamataei ekei to agxos kai ontos ayrio einai mia kainouria mera, alla kitty kai egw to idio kanw-otan ftanw sta oria mou vazw mousiki. sigoura tha me kanei na xefugw, tha me xalarwsei kai tha kanw kalutera ti douleia mou sti sunexeia. peite kati allo pou boreis na kaneis gia na katapolemiseis to agxos???oxi mono to agxos gia ti douleia alla ta tosa mikra kai polla pou mas agxonoun kathimerina....perimenw symvoules!
Iωάννα
Normal

Συμφωνώ απολύτως με το θέμα της μουσικής....Η Ντίνα έχει απόλυτο δίκιο είμαι μόλις 18 χρονών και αγχώνομαι πάρα πολύ λόγω σχολείου κλπ.Τώρα βέβαια τελείωσε το σχολείο αλλά πιστεύω ότι το αγχός θα επανέλθει και στη σχολή.Εκτός από τη μουσική εμένα με βοηθάει μια βόλτα.Μπορεί αυτη η βόλτα να είναι μέχρι το μπάνιο ή μεχρι την πλατεία της γειτονιάς επίσης βοηθάνε οι ανάσες.Χορεύω πολλά χρόνια σύγχρνο εκτος απο άλλους χορούς και αν κλείσεις τα μάτια και πάρεις μερικές βαθιές ανάσες βοηθάει πολύ.Αν και μικρή ελπίζω να βοήθησα με τον τρόπο μου!!!!:)
always
Normal
εγω οταν εχω στρες πηγαινω σπιτι μου ξαπλωνω λιγο και χαλαρωνω. η απολυτη χαλαρωση και ηρεμια του σωματος ειναι καλα για την αποφυγη του στρες
athvanessa
Normal
Καλησπέρα σας!
Εγώ πάντα στη ζωή μου είχα πολυ αγχος...Στο σχολείο, στη σχολή, τώρα στη δουλεια...
Άγχος να τα πάω καλά και να μην απογοητευσω τους άλλους.
Δεν είναι ευκολο να το αποβάλλεις!Εγώ όταν έχω άγχος μου αρέσει να το συζητάω με τον συντροφό μου...Μιλάω ,μιλάω τον πρήζω και μετά ηρεμω!!!Βέβαια δεν ξέρω πως αισθάνεται αυτός μετά.Εγώ πάντως ηρεμώ..:-)
Apostolia
Normal

Den mporw na pw oti exw poly agxos genika sti zwi mou. Omologw omws oti apekthsa perissotero twra pou egina mama! Pws to apefeyga mexri twra?? Phgaina gia proponhsh kai ekei me tis files mou ta ksexnousa OLA! Nomizw loipon pws enas tropos na fygoume apo to agxos einai h gymnastikh kai h kalh parea!! O ka8enas mas prepei na kanei kati gia ton eayto tou kai na ksefeygei apo tin dyskolh pleyra tis ka8hmerinothtas tou... Twra me to mwro trexw sto spiti, alla sigoura 8a brw xrono, molis megalwsei ligo , na kanw thn gymnastikh mou!!!
sara
Normal
distixos oloi exoyme ayto pou leme anxos...stres...kai opos alios kai na to peis...oloi sthn zwh mas to exoyme niosi....
egw otan anxonome,prospatho :
1. na hremisw pernontan merikes bathies anases hrema k wrea
2. xalaronw ksaplonontas
3. paw mia bolta h apla kanw kati pou me eyxaristh (xorhs thleorash kai diabasma)
tha einai kalo na apofeygoyme thn thleorash kai thn poly wra ston hlektroniko ypologisth
4.an exeis paidia afierose ligo xrono na pekshs mazi toys an den exete apla parte filoys/les kai pigente mia bolta (potaki,cafedaki)
5.an yparxh boyno h thalassa konta,apla mia bolta me to amaksi tha htan omorfa,poly omorfa...
eyxaristw poy to diabasate....
real
Normal
Kai poios den exei agxos!alla ola me ligi organwsi tis skepsis kai tis zois mas diorthwnodai!Oi listes einai mia kali lusi po utha voithisei arketa stin organwsi tis skepsis!kathws episis kai oi pio prosopikes listes pou tha mas thumisoun pragmata pou eixame xexasei opos ti agapame pragmatika i timas aresei poluklp....kati allo pou voithaei pol uto kodrolarisma tou agxous einai i gumnastiki genikws kai pio sugkekrimena to pilates kai i yoga.....eidika to pilates to sustinw anepifulakta me voithise polu...i yyoga einai ligo pio duskoli ala opoios ta kataferei voithaei episis polu!



• Το σχόλιό σας / άρθρο / άποψη θα αναρτηθεί στην ιστοσελίδα μας www.epithimies.gr. Θα αναρτηθεί μόνο το όνομα που έχετε επιλέξει να εμφανίζεται και κανένα από τα προσωπικά σας στοιχεία δεν θα είναι διαθέσιμα σε άλλους χρήστες.

 • Παρακαλώ μην περιλαμβάνετε προσωπικές πληροφορίες (διεύθυνση, όνομα, αριθμό τηλεφώνου) στην ανάρτησή σας.

 • Επιβεβαιώνω ότι κατέχω τα δικαιώματα για το περιεχόμενο που θα αναρτήσω και ότι δεν κάνω χρήση οιουδήποτε είδους περιεχομένου που παραβιάζει οποιουδήποτε άλλου τα ανθρώπινα δικαιώματα ή που χρησιμοποιεί ή απεικονίζει οποιουδήποτε άλλου, όνομα, εικόνα, βίντεο.

Λάβετε όλα τα τελευταία νέα.