|
|
|
|
|
|
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
μειωση ληψης καφε,υγιεινη διατροφη με πολλα λαχανικα και φρουτα,αρκετο νερο και ασκηση.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
springflow...
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Σωματικη ασκηση σε καθημερινο ρυθμο απο απλο περπατημα εως γυμναστηριο,μειωμενη προσληψη αλκοολ,αποφυγη καπνισματος,διατροφη πλουσια σε φρουτα και λαχανικα,μειωση της καταναλωσης λιπους κυριως ζωικου ή κορεσμενου,μειωση αλατιου που προκαλλει κατακρατηση υγρων αλλα και μειωση στην προσληψη ζαχαρης!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εγω εχω να σας προτεινω να κοψετε τα αναψυκτικα.....!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Γλυκό...
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Παιδιά ένα θα σας πω...τίποτα καλύτερο απο το χειρομασάζ σε ειδικό....κάποιος πρέπει να σπασει την κυταρρίτιδα και αυτό γίνεται με μασαζ εμφανίζεται βέβαια γρήγορα πάλι..αλλά τι να κάνεις...η γυμναστική δεν κάνει καλό είναι μύθος απλά βοηθάει στη σύσφιξη αλλά όχι στην κυταρρίτιδα που είναι πρόβλημα δερματικό!!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mimika
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ειμαι 35με υψος 1,65 και βαρος 56 κιλα.Ασκουμαι 5 μερες την εβδομαδα με βαρη- κανω και λιγη αεροβια 10-20 λεπτα καθε φορα.Δεν τρωω τηγανιτα,αλμυρα,δεν πινω καφε,αλκοολ ελαχιστο,καταναλωνω λαχανικα ωμα και στον ατμο 3 με 4 φορες την εβδομαδα,δεν τρωω χοιρινο και γενικα προσεχω την διατροφη μου...επειδη ομως καπνιζω η κυτταριτιδα δεν φευγει!και δεν καπνιζω πολυ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ginaika xoris kitaritida kai gkrinia....d einai ginaika!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Annezaki
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
loipon symfwnw me "glyko" akomh kalytera velonismo vohthaei perissotero...nai omws prepei na kanoume swsth diatrofh dhladh...poly nero frouta, laxanika ta klassika.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ersoela
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kala ola auta ...alla tio ginete otan dn mporeis na ta diatiriseis ...i dn exeis ta lefta na pas se idikous 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
γεια σας .ξερω και γω μια συνταγη για κυτταριτιδα και απωλεια ποντο κυριως απο την περιφερεια..δοκιμασμενο!! ενα φλιτζανακι του καφε ελαιολαδο,μια κουταλια της σουπας αλατι και δυο κουταλιες της σουπας καφε (εληνικου,φιλτρου,φραπε οτι εχετε )ζεστενετε λιγο το λαδι ,ανακατεβετε ολα τα υλικα μαζι,και μετα το ντουζ ενω ειναι ακομα βρεγμενο το σωμα αλειφετε κανοντας μασαζ και πιλιγκ μαζι,τυλιγεστε με μεβρανη και στην συνεχεια με μια κουβερτα για 15 λεπτα(για να ιδρωσει το σωμα)2 την εβδομαδα..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mc
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
na pw thn alh8eia dokimasa polla gia thn kytarritida alla afth einai monimh...kserei kanenas an fevgei me diaita?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Άρτεμις
|
|
Normal
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Koritsia i kutaritida dustuxws den feugei me tipota!!! meiwnetai omws arketa!! egw an k adunati exw parei ta gonidia tis mamas.. katalabainete.. eimai fun tis kalis diatrofis kai tis askisis,den kapnizw kai den pinw omws i kutaritida epimenei!! perisi loipon to kalokeiri dokimasa nivea serum 10 imerwn kai eixe 8eamatika apotelesmata. otan mou to elegan den to pisteua alla einai polu kalo proion.. Sas to proteinw anepifilakta alla dustuxws den krataei gia panta. Episis ton teleutaio kairo exw xekinisei capoeira. Ta podia mou exoun sfixei arketa kai i kutaritida exei deixei simadia upoxwrisis (epitelous)!! Auti i gymnastiki epikentrwnetai sta podia kai idiaitera stous prosagwgous kai stous gloutous. Elpizw fetos t kalokairi na min ntrepomai na deixw ta podia mou!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|