Έχω στρες και τρώω περισσότερο. Πως μπορώ να σταματήσω;
δημοσίευση από
την ομάδα του Epithimies.gr
Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι πολλά φαγητά εντείνουν ακόμη περισσότερο το στρες καθώς μας προκαλούν εξάρτηση, π.χ. από την ζάχαρη, την καφείνη, την σοκολάτα κλπ.
 |
Έτσι η τάση μας για τσιμπολόγημα εξαιτίας του στρες, μπορεί να μας ανεβάσει ακόμη περισσότερο την ένταση! Η λύση είναι να στραφούμε σε λαχανικά (σε μορφή ντιπ), φρούτα (π.χ. μια φρουτοσαλάτα) και βέβαια πολύ νερό, έτσι ώστε η περιστασιακή ένταση της ημέρας και να μην μας παχαίνει, αλλά και να μην μας εξαρτά ακόμη περισσότερο. |