δημοσίευση από
την ομάδα του Epithimies.gr
Πρόσφατα είχα μια απώλεια στο στενό μου οικογενειακό περιβάλλον. Η στενοχώρια μου είναι πραγματικά τόσο έντονη που δυσκολεύομαι να ακολουθήσω την καθημερινότητα μου. Βαδίζω προς την κατάθλιψη;
|
Μην συγχέετε την στενοχώρια με την κατάθλιψη. Η τελευταία είναι ψυχική διαταραχή και –με απλά λόγια- είναι μια συνεχής κακή διάθεση, σχεδόν όλη τη διάρκεια της μέρας η οποία μπορεί να συνοδεύεται με διαταραχές ύπνου και φαγητού, αίσθημα κόπωσης, αδυναμία συγκέντρωσης κλπ. Μπορεί αυτά τα συμπτώματα να εμφανίζονται και στην έντονη στενοχώρια, αλλά η ένταση και η διάρκεια τους είναι που θα οδηγήσουν τον ειδικό (και μόνο αυτόν) να τις ξεχωρίσει. Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει τη θλίψη, καθώς αυτό είναι μια θεραπευτική διαδικασία. Και βέβαια μη προχωρήσετε μόνη σας σε καμία «αυτοδιάγνωση» ή «φαρμακευτική αγωγή». Αυτά θα τα αποφασίσει ο γιατρός σας, τον οποίο πρέπει να συμβουλευτείτε. |