Πόσες θερμίδες καίμε σε 30'... καθημερινότητας!
δημοσίευση από
την ομάδα του Epithimies.gr
Στην καθημερινότητά μας η σωματική άσκηση συχνά συνδέεται και με άλλα ζητούμενά μας όπως η απώλεια θερμίδων.
Ιδρωμένες σκέψεις που προσθέτουν, αφαιρούν και πολλαπλασιάζουν μας στερούν πολλές φορές τη χαρά της άσκησης. Εδώ λοιπόν έρχονται τα καλά νέα!! Δραστηριότητες καθημερινές που παράλληλα δουλεύουν υπέρ μας αν και σχεδόν ποτέ δεν το υπολογίζουμε. Δείτε στον παρακάτω πίνακα ενδεικτικά κάποιες από αυτές και τελικά χαλαρώστε!
| ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ |
ΑΤΟΜΟ 65 ΚΙΛΑ |
ΑΤΟΜΟ 70 ΚΙΛΑ |
ΑΤΟΜΟ 75 ΚΙΛΑ |
| Καθάρισμα σπιτιού: γενικά |
120 Cal |
129 Cal |
139 Cal |
| Παιχνίδια για παιδιά |
172 Cal |
185 Cal |
195 Cal |
| Καθάρισμα τζαμιών |
154 Cal |
166 Cal |
178 Cal |
| Άπλωμα ρούχων |
137 Cal |
148 Cal |
158 Cal |
| Καθάρισμα αυτοκινήτου |
154 Cal |
166 Cal |
178 Cal |
Θυμηθείτε πάντως πως για να χάσετε 1 κιλό πρέπει να κάψετε 7000 θερμίδες περίπου.