Χειμωνιάτικη διατροφή: όχι στην υπερβολή

Είναι λογικό καθώς ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσει το κρύο. Αλλά αυτή η επιθυμία, δεν έχει σήμερα το ίδιο νόημα που είχε παλιότερα, όπου ήταν πολύ πιο διαδεδομένη η χειρωνακτική εργασία και η έκθεση στο κρύο. Αντισταθείτε λοιπόν, όχι με το να μην τρωτε, αλλά επιλέγοντας ελαφριές τροφές που χορταίνουν. Μια χορτόσουπα, μια κούπα ζωμό με λίγα κρουτόν, ένα τσάι με βουτήματα διαίτης ή ένα φρούτο, θα σας βοηθήσουν να ικανοποιήσετε το αίσθημα πείνας που αισθάνεστε.