δημοσίευση από
την ομάδα του Epithimies.gr
Η γοητεία της φύσης και η αθλητική δραστηριότητα αποδεικνύονται θαυματουργές για την τόνωση και την ενίσχυση σώµατος και πνεύµατος.
Επιλογές για δραστηριότητες:
• Οι πιο δηµοφιλείς outdoor δραστηριότητες είναι το trekking (πεζοπορία) σε ορεινά µονοπάτια, το mountain bike (ποδηλασία στο βουνό), το rafting (κατάβαση ποταµού µε φουσκωτή βάρκα), το canyoning (κατάβαση φαραγγιών), η αναρρίχηση, το canoe-kayak (διαδροµές µε διθέσια σκάφη) και η ιππασία. Πληροφορίες µπορούµε να λάβουµε από τις κατά τόπους νοµαρχίες, από τα sites των δήµων, τον ΕΟΤ, τα ταξιδιωτικά γραφεία και τους ξενοδόχους.
Φύση: Ελιξίριο ευζωίας
• Το φυσικό περιβάλλον επιδρά στον οργανισµό σαν ελιξίριο νεότητας και ευζωίας και, σε συνδυασµό µε την κίνηση, σας βοηθούν να δυναµώσετε το σώµα σας και την καρδιαγγειακή λειτουργία, να απαλλαγείτε από το στρες και να χαλαρώσετε, γεµίζοντας την ψυχή και το µυαλό µας µε αγαλλίαση και όµορφες εικόνες.
Ζείτε τη φύση; Γίνεστε πιο παραγωγικοί!
• Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτοµα που αθλούνται στη φύση είναι πιο κοινωνικά, διαθέτουν αυτοπεποίθηση, είναι πιο παραγωγικά. Η οικογένεια, οι φίλοι ή οι συνάδελφοι αποτελούν ιδανική παρέα για τέτοιες εξορµήσεις. Έτσι, εκτός από τα οφέλη που αποκοµίζουµε για την υγεία µας, ενισχύουµε και τις διαπροσωπικές µας σχέσεις.