Πώς να αποφεύγουμε τους πειρασμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Γνωρίζουμε βέβαια ότι η υγιεινή διατροφή ωφελεί την υγεία αλλά και την γραμμή μας, εντούτοις μια δύσκολη μέρα στο γραφείο ή απλώς η μυρωδιά μιας σοκολατένιας λιχουδιάς μας, αρκεί για να μας «λυγίσει». Έτσι η κατανάλωση κυρίως ζαχαρωδών και πλούσιων σε υδατάνθρακες τροφών εξελίσσεται σε αναπόφευκτη διαδικασία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι συμβουλές που ακολουθούν θα μας βοηθήσουν να αντισταθούμε και να αντιμετωπίσουμε το παραπάνω φαινόμενο:
• Ξεκινάμε τη μέρα μας με το πρωινό που θα μας βοηθήσει να «κρατηθούμε» μακριά από περιττά σνακ για αρκετές ώρες.
• Φροντίζουμε να έχουμε πάντα μαζί μας μπάρες δημητριακών που και θα «προσφέρουν» στον οργανισμό μας, και θα ικανοποιήσουν την ανάγκη μας για γλυκό.
• Καλό είναι να έχουμε κάποιο φρούτο πάντα μαζί μας, που έτσι και αλλιώς επιβάλλεται να τρωμε μεταξύ των γευμάτων.
• Δεν πρέπει να παραλείπουμε κάποιο βασικό γεύμα της ημέρας με την σκέψη ότι θα αντικαταστήσουμε την ποσότητα στο επόμενο.
• Αν χρειαστεί να βγούμε το βράδυ, περιορίζουμε το αλκοόλ που θα καταναλώσουμε, πίνοντας αρκετό νερό μεταξύ των ποτών.
• Και το βασικότερο όλων: δεν χρειάζεται να φέρουμε την καταστροφή αν «υποκύψουμε» σε κάποιο γευστικό πειρασμό. Οι ενοχές δεν θα μας προσφέρουν τίποτα.
Αυτό που έτσι και αλλιώς πρέπει να φροντίσουμε είναι να διατηρούμε πάντα ένα λευκό και υγιές χαμόγελο. Οι επαναφορτιζόμενες οδοντόβουρτσες Oral B Vitality, αφαιρούν έως και 2 φορές περισσότερη πλάκα σε σχέση με μια κοινή οδοντόβουρτσα, ενώ προστατεύουν το σμάλτο και αντιστρέφουν την ουλίτιδα. Η ανταλλακτική κεφαλή Pro-Bright, λευκαίνει φυσικά τα δόντια σε 21 μέρες, χαρίζοντας αστραφτερό χαμόγελο και μια αίσθηση καθαριότητας σαν να βγήκατε μόλις από τον οδοντίατρο!