Θρέψου όμορφα!
Κρέμα ημέρας, κρέμα νυκτός, μάσκες… Το μπάνιο σου είναι γεμάτο προϊόντα ομορφιάς. Ξέρεις όμως πόσα ‘προϊόντα ομορφιάς’ κρύβονται και στην κουζίνα σου;
1. Κρεμμύδι, σκόρδο και λοιπά
Σκόρδο, κρεμμύδια, πρασουλίδα , φρέσκα κρεμμυδάκια και πράσο, αν και φαίνονται απελπιστικά απλά, εξασφαλίζουν την αποτοξίνωση του συκωτιού. Επιπλέον, τα κρεμμύδια αδρανοποιούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σου και έτσι η φθορά των δερματικών κύτταρων επιβραδύνεται. Αποτέλεσμα: Επιβράδυνση της γήρανσης!
2. Πιπεριές
Η πάπρικα και οι πιπεριές, πικάντικες ή απλές, περιέχουν ουσίες οι οποίες προστατεύουν από τον καρκίνο. Όσο πιο καυτερή η πιπεριά, τόσο πιο δυνατό το αποτέλεσμα. Το ήξερες ότι η πάπρικα και οι πιπεριές περιέχουν δυο φορές πιο πολλές βιταμίνες C από τα εσπεριδοειδή;
3. Ξηροί καρποί και σπόροι
Οι πρωταθλητές στην καταπολέμηση των ρυτίδων! Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για όποια θέλει να χάσει κιλά χωρίς μετά να μοιάζει σαν ζαρωμένο μήλο. Μια γεμάτη χούφτα ξηροί καρποί σταματούν την πείνα χωρίς αυτό να έχει επίπτωση στο επίπεδο του σάκχαρου σου. Για να έχεις όλα τα οφέλη τους χωρίς δυσάρεστες συνέπειες για τη γραμμή σου, απέφυγε τα βουτηγμένα στην σοκολάτα αμύγδαλα και τα αλμυρά φιστίκια και προτίμησε τα φυσικά.
4. Βλαστοί
Εκτός από τους βλαστούς της σόγιας μπορείς επίσης να βρεις στο σούπερ μάρκετ μια πλήρη γκάμα από στρεψοϊνία,. άλφαλφα, και βλαστούς λυκίσκων που ταιριάζουν τέλεια με τα σάντουιτς σου και είναι γεμάτα με αυξητικές ουσίες! Το αποτέλεσμα; Ενα ωραίο δέρμα!
5. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι δεν περιέχει καφεΐνη αλλά σου προσφέρει πολλά αντιοξειδωτικά και, συνεπώς, ένα καθαρό πρόσωπο. Επίσης έρευνες έδειξαν ότι 5 φλυτζάνια την ημέρα μπορούν να αυξήσουν τις ημερήσιες καύσεις μέχρι και κατά 80 θερμίδες. Μήπως θέλεις ένα φλυτζάνι ακόμα;
6. Φραγκοστάφυλα
Τα φραγκοστάφυλα περιέχουν μεγάλη δόση βιταμίνης C που εξασφαλίζει ότι τα μάτια σου λάμπουν. Συνδύασε αυτό το βλέμμα με έξτρα μακριές βλεφαρίδες και το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο!
7. Καρότα
Τα καρότα περιέχουν καροτίνη και σου εξασφαλίζουν ένα πιο γρήγορο μαύρισμα, που, επιπλέον, θα διαρκέσει και περισσότερο. Ένας παραπάνω λόγος για να μασουλήσεις ένα καρότο μεταξύ γευμάτων.